Оттолкнуться от дна ... на повторе

+24 nata-natali RSS-лента
Всем привет. Вот это состояние опять меня накрыло. Не знаю что это. Излишнее перенапряжение(в связи с последними событиями в жизни), которое я так усердно пыталась пережить.Хотя я и не думала в то время об алкоголе, всё моё существо было направлено только на одно, решить создавшуюся ситуацию и по возможности как можно быстрее.
Неделю у меня были какие мимолетные мысли об алко, но я их отгоняла, было просто подавленное состояние где то месяц может чуть больше, ничего не хотелось,ни чего не интересовало, что то приближенное к депрессии(хотя я жизнерадостный по сути своей человек).
И вот в эти выходные просто накрыло с головой, я даже воздуха в лёгкие набрать не успела. БАХ, и всё, понеслись, мысли,картинки, шепотки под ухо и если честно, я вообще плохо соображала, таким потоком это всё обрушилось, кто не забухивался,тот вряд ли поймёт. Было уже всё равно на срок трезвости,на достижения,знания, труды...просто хотелось сделать глоток и забыться.
Не знаю каким чудом мне хватило ума написать всего одну фразу в наш чат в телеграмме. Ребята пришли на помощь, они поддерживали и вытаскивали меня, как контуженного бойца из под обстрела. Всё же поддержка это большое дело! На себе прочувствовала и не раз. Слова людей, товарищей, которые были в этой яме не раз, они отрезвляют, дают хотя бы очнуться тебе от этих гнилых мыслей, выдохнуть этот бред,что крутится как заезжанная пластинка в голове и глотнуть свежего воздуха, в котором звучат нотки благоразумия. Во второй день я начала читать Стеца и это тоже, в совокупности мне помогло избежать шага, о котором пришлось бы горько сожалеть.

А ведь до того чтобы слететь мне не хватало совсем чуть чуть...и это конечно меня очень напугало, расстроило, я как то усомнилась опять в себе что ли...
nata-natali 0 0 Нет комментариев
Последний месяц был особенно сложным в плане поддержания моего трезвого духа и боевого настроя. В жизни произошли не совсем приятные перемены и они ни как не могут устаканиться, поэтому за последнюю неделю мысли об алкоголе возникали и не раз.
Один раз дошло прям до грани, у коллеги случилась неприятность серьезная и она осталась после работы и попросила посидеть с ней, она взяла себе бутылку вина, я работала, она сидела выпивала, под конец сего действия у нас с ней пошли разговоры и я поймала себя на мысли, что тоже выпила бы с ней.Но я отмахнулась от этой мысли. И вот когда мы уже вышли и шли до транспорта, она мне говорит, у меня дома стоит бутылка, принести завтра, будешь, я говорю, а приноси.Так запросто и без всяких замешательств была произнесена эта фраза. И даже совесть не забила в колокола.
На утро она её конечно же принесла, мой пыл не много поугас, а она болела, поэтому на том и порешали, что пить не стоит. Но сам факт был.Значит...что то не так...
nata-natali +2 59 4 комментария
Настроение писательское)) Просто хочется передать вам маленький кусочек моего сегодняшнего настроя, может кто-то когда-то его прочтёт и ему станет теплее на душе, может у кого-то агония чуть-чуть утихнет.

Понедельник и он совсем не тяжелый, после того как начала трезветь иначе смотрю на этот всеми "горячо любимый" день недели. После кучи больных и тошнотворных понедельников, эти мои трезвые я люблю по особенному, правда говорят,что многие испытания заставляют нас смотреть на самые обычные вещи по другому. И это правда, начало недели, не большой перегруз, а я ни чуть не раздражена, нет агрессии,головной боли и даже вымученной гримасы "как всё зае...о" на лице. Потихоньку разгребаю дела, смотрю в окно, там медленно кружится снег и на душе какое то состояние покоя, умиротворения. Я вспоминаю, что творилось со мной буквально 2 месяца назад и думаю,как хорошо,что я нашла в себе силы перетерпеть эти ломки, потому что каждый день получаю подтверждение тому,что трезвость это не просто состояние, это дар. Сколько приятных мелочей оставалось вне поля зрения, мы преступно прожигали нашу жизнь, выбирая сомнительное удовольствие и отодвигая действительно интересные дела и занятия приносящие радость. Ребят, мне хорошо, реально хорошо и это не выдумка, не надуманные потуги мнимой радости, я живу и понимаю,что только начинаю распробывать эту трезвую жизнь на вкус. И ни какой страх ломок, косых взглядов,грядущих праздников, не должен удерживать вас,чтобы попробовать встать на этот путь,поверьте,вы не пожалеете. Организм уже через месяц отблагодарит вас первыми весточками улучшения самочувствия, а надвигающуюся ясность ума вы чётко сами ощутите к концу второго месяца. И это только малая часть тех бонусов, которая вас ожидает на пути к трезвой жизни. О них в следующих блогах))
nata-natali +1 59 2 комментария
Моя Трезвая Осень :)


Моя трезвая осень. Она такая тихая, спокойная. Внутри светло от того,что я могу позволить себе это состояние, могу сама принимать решения, могу вдыхать этот запах свободы...кандалы не жмут. Я медленно иду с работы, шуршу опавшими листьями, строю планы и мне не нужно нестись сломя голову "в этот самый магазин", попутно перетягивая канат, в очередной раз убеждая себя не заходить ... просто даже не думаю об этом, я слишком погружена отстраиванием своей трезвой жизни. Не опасаюсь выходных, не отмахиваюсь от понедельников, не пугаюсь походов по гостям и встреч, мне хорошо, уютно в моей трезвости, она со мной, а я с ней, мы как добрые приятельницы. Чувство безопасности за саму себя это такой необъяснимый кайф. Это ни чем не заменить и ни с чем не сравнить. Вот ТЫ, а вот ТВОЯ жизнь, она в твоей власти и ни какой зелёный змий не преграждает тебе путь. Странно, что и раньше это было понятно, но теперь границы понимания стали чётче и ты как будто и видел это всё, под слоем пыли, которую только теперь смахнул...Я люблю Вас ребят, всех-всех, спасибо,что вы рядом,спасибо,что научили жить заново и радоваться мелочам.
nata-natali +3 85 3 комментария
Пусть побудет здесь smile Не лишним будет периодически перечитывать, чтобы не забывать об этих тревожных звоночках. Может кто-то увидит в этих сигналах своё состояние, очнётся и начнёт работать над собой вдвойне,не подпуская к себе эту чуму.

© О.Стеценко "Как не пить"

ОБОСТРЕНИЕ( цикличность-1 раз в месяц или 1 раз в 3 месяца,продолжительность 1-2 недели)
Предшествующие состояния (сигналы):
1. нехватка ощущений(«…все стало каким-то пресным, обычным, рутинным…», «ничто не радует, все надоело»),человек начинает ремонт, затевает какие то дела, проекты, но, увы…

2. депремированность – это ощущение недооценки своих действий, заслуг, качеств,события складываются тоже не так, как хотелось бы, жалуются на то, что «не реализуют себя полностью», «их таланты не востребованы», «при их интеллекте и трудоспособности они заслуживают гораздо большего».

3.начинает казаться, что окружающие изменили свое отношение к нему. Как правило, нет ощущения, что «все против меня». Есть чувство, что «всем на меня наплевать…», ощущение полного безразличия всего мира к тебе.

4.в такие дни еда становиться невкусной, несоленой. Больной начинает больше курить, или меняет сорт табака на более крепкий. Просмотр фильма или книга не дают полноты ощущений, появляется мнение, что «все стало плохо, не так, как раньше».

5. занудство - "вот, узнал, что сосед поехал в отпуск на дорогой курорт. Мне не хочется на море, я плавать не умею, но все хожу и думаю, почему я еду на дачу на месяц, а он на море на две недели?"

6. работоспособность повышается, человек пытается побороть не хватку ощущений,НО необходимо снизить нагрузки!

...каждое обострение, прожитое без срыва – это еще одна монетка в копилку трезвости. С каждой такой победой человек все дольше отдаляется от кошмара. Дальше будет легче, так же, как затягивается рана, так и последующие обострения будут идти через большие промежутки времени, и протекать будут легче.
nata-natali +3 111 16 комментариев
МИКРОдостижение...

Фото размытое...как и вчерашние вечерние мысли...Набережная г. Новосибирск (идёт реконструкция)

Захотелось черкнуть пару строк о вчерашнем "достижении" ...
Тяжелый в эмоциональном плане день, навалилась куча всего, посыпались разочарования на мою трезвеющую голову.

Решила обратиться к нашему Гуру за советом как справится с проблемами, цитирую ответ:
"Нужно объяснить себе любимому,что стресс - это нормальное явление,если у человека отсутствуют стрессы он чахнет и погибает,часто становясь душевнобольным человеком. Это не нечто страшное,НЕ инородное, так задумала мать природа. Хоть и выражается он в неприятных переживаниях."

Очень во время сказанные, мудрые слова, мне стало не много легче, я выдохнула. И пошла прогуляться до набережной, как я для себя поняла, в моей голове произошла замена. Раньше, когда был стресс, я зачастую брала баклашку и шла в ближайшую с домом лесополосу, садилась на травку под березкой и пила( чтоб домашние поменьше видели и знали) ...а в холода перебиралась домой.

Так вот к слову о "достижении", конечно его нельзя назвать таковым, НО всё же, мыслей об алко даже мимолетной не возникло. Пока я разбиралась с проблемами и искала пути решения, этого не заметила, а потом вернувшись домой и проанализировав ситуацию, поняла, что ведь позывов утешить себя алкоЯДОМ не поступало. Мой мозг работал в усиленном режиме и искал пути выхода из стресса.
nata-natali +1 66 2 комментария
Создала эту рубрику,чтобы отслеживать мысли об алкоголе,которые возникают в моей обычной трезвеющей жизни, думаю анализ и работа с этими мыслями в итоге помогут мне сократить количество таких вот не контролируемых вспышек.

Вчера был не очень простой день, как говориться всё в кучу: прихворала, начальница раскритиковала мою работу, с близким человеком возникло конкретное недопонимание. И вот когда день подходил к своему логическому завершению и я ехала в транспорте домой, опять возникла эта МЫСЛЬ "хорошо бы сейчас выпить, расслабиться,проблемы уйдут на задний план,настроение поднимется, надо то, всего не много, не обязательно ведь напиваться, ты же уже поняла, что пить изо дня в день плохо, но бутылочку,вечером,после трудного дня то,можно"
Мне стало интересно,как могут возникать подобного рода мысли, какое их происхождение? Ведь я знаю,что пить не нужно вообще, ни маленько, ни много, ни чуть-чуть, это просто бестолковое действие направленное на вред самому себе. Но при всём при этом,мысль возникает, что это? Раздвоение личности? Приступ шизофрении?))
При чём эта мысль была посильнее той, которую описывала в предыдущем своем блоге, да и срок между ними не большой. Хотите сказать, что это "демон" бунтует, требует топливо для себя? Или мой внутренний Валера бъётся в абстинентном припадке...хммм хотя должен же уже быть как стеклышко laugh
nata-natali +2 84 8 комментариев
Напишу свои ощущения вчерашнего вечера.Коротенько. Удивилась конечное, не буду лукавить. Дело в том, что вчера к вечеру, моё состояние начало ухудшаться, слабость,голова трещит,поняла - заболеваю, тем более по нашему городу бродит вирус. Давай оказывать себе срочную первую помощь, в виде лимона,чеснока и мёда, так как впереди рабочие будни.Но настроение начало катострофически падать, всё было не то и всё не так, делать ничего не хотелось, а надо. И вот в этой суете, не поверите, что проскользнуло отчётливо, я была удивлена очень. Как будто не мои мысли и не мой голос, это было как со стороны бррррр пишу и понимаю как это будет читаться, чертовщиной попахивает,да? zlo laugh Но это так и было, честно-честно ни капли не вру.Так вот и тут такой отстраненный голос из вне, типа "Вот если бы сейчас глоточек,эээээх пошло бы,согрело и всю хворь как рукой сняло, повеселее бы было, расслабилась бы чутка..." Я была в шоке, встала и думаю, это ж надо ж так?! Потом легла под одеялко, взяла в руки книжку и горячий чай, и долго ещё приходила в себя...
nata-natali +2 72 8 комментариев
Сегодня Я Трезвая :)


Сегодня суббота, а вчера была пятница. Мои самые последнее время "весёлые" дни, НО и сейчас они не грустные ни чуть,накупила вкусняшек, как и раньше забила на уборку,но только не потому,что мне надо влить эннное количество этанольчика, а потому, что хочу отдохнуть от всего, буду кушать и смотреть фильмы, а завтра,возможно,прости меня Господь(т.к. это всё же воскресный день) я подумаю об уборке гнездышка smile Встану бодрая,отдохнувшая,с отличным настроем, а не как раньше, дикая усталость,ломота во всем теле,чугунная голова,тошнота и вечное желание сдохнуть брррр,неее я тудЫ не хочу.Чего и вам от души желаю! :)
nata-natali +2 60 Нет комментариев
Очень крутые слова, когда у вас возникает желание выпить, например при виде алкоЯДА в магазине...

"Тяга - сказал он. - Это только симптом моего заболевания. Когда возникает желание выпить, я понимаю, что таким образом мне напоминают о моей болезни и призывают к осторожности. Остается только поблагодарить за заботу"

P.S. Благодарю Валентина, очень понравилась мысль!
nata-natali +1 66 1 комментарий
Страницы: 1 2 > >>

Записи в блогах

nata-natali
срыв на гаризонте
Всем привет. Вот это состояние опять меня накрыло. Не знаю что это. Излишнее перенапряжение(в связи с последними событиями в жизни), которое я так усердно пыталась пережить.Хотя я и не думала в то...
0 комментариевРейтинг: 0
Trezveyka.ru в соцсетях?
Trezveyka.ru в соцсетях?
14 января 2018 в: Блог "Трезвейки"
Объявленице! Тем кто подписан на группы в соцсетях! Группы отредактированы. Описания, названия ресурсов теперь не несут контекста алко-зависимости, теперь это группы скорее...
0 комментариевРейтинг: +1
Sereга
Тюленим..
1 января 2018 в: О, блог ты мой!
Сегодня собрались в мск в центр погулять, хотя собирались дружно потюленить )) собрались, стоим.переглядываемся.ребенок вздыхает... Тем, ты че, ты же так хотел!? Я!? Нее я не хочуу.. Так я тоже не...
1 комментарийРейтинг: 0
Sereга
Краткий пост предновогодний
31 декабря 2017 в: О, блог ты мой!
Отмечусь коли зашел, всех с наступающим! Второй НГ подряд я буду трезвым и ни о чем не жалеющим, а если вы спросите есть ли новогоднее настроение!? я отвечу несмотря на совсем не новогоднюю...
2 комментарияРейтинг: +2
Алкоголик ли я?
Алкоголик ли я?
26 декабря 2017 в: Дом тысячи шагов
Эмм, как всегда не сплю, и хотел бы поговорить про явление алкоголизма. Первое и самое неприятное - осознание проблемы алкоголизма. Я сейчас не буду проводить анализ алкоголика, пьющего...
3 комментарияРейтинг: +2
Стройка личности
Стройка личности
23 декабря 2017 в: Дом тысячи шагов
Хотел написать бложок в официозном стиле, но послал все на хуй (опп и такие слова знаю) и буду писать, как пишеться. Накидаю ща всего...да побольше. И так - в последнее время начинаю...
1 комментарийРейтинг: +3
Викуля
Давно вынашивала мысль... Интересны кмментарии
19 декабря 2017 в: Хочу понять
И так здравствуйте. Очень много думала о том кто для чего и как бросает пить, имея несколько примеров перед глазами: - Первым! И самым ярким примером для меня была моя мамочка, которая (на...
4 комментарияРейтинг: +2
Психология или алкоголизм
Психология или алкоголизм
17 декабря 2017 в: Дом тысячи шагов
И так Максимка поехал писать в бложик очередную поддающуюся критике чушь. Кто хочет читайте, кто нет - не читайте, все просто. Начну пожалуй с вопроса - связан ли алкоголизм с...
1 комментарийРейтинг: +4
RSS-лента
Яндекс.Метрика